Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts
Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts
Sunday, 23 May 2021

BAMBU KUNING DAN MANPAATNYA

 Manpaat dah khasiat Bambu Kuning



Resep Praktis dan Cara Pembuatan 

Rebung Bumbu Kuning yang Spesial 
dan Istimewa Untuk Keluarga 
Di Rumah 

Aneka Resep Sayur dan Tumis Rebung Rebung merupakan slahsatu jenis sayuran yang lumrah dan banyak ditemukan di wilayah Asia termasuk Indonesia.

Rebung bambu kuning sudah sejak zaman dahulu dijadikan bermacam obat oleh nenek dijadikan moyang kita, 

penyakit obat lever atau penyakit kuning, karena memang ada khasiatnya maka budaya atau kebiasaan itu diwariskan sampai zaman saat ini.

kandungan yang terdapat dalam rebung bambung kuning ini dipercaya mampu mengatasi atau mengobati bebagai seperti diatas

karena banyaknya kandungan pitamin yang terdapat dalam rebung  rebung bambu kuning juga mampu mengobati penyakit dalam seperti  kerusakan dalam fungsi hati. 

maka pengobatan secara tradisional rebung bambu kuning bisa dijadikan obat penyembuhan .




Resep Praktis dan Cara Pembuatan Rebung Bumbu Kuning yang Spesial dan Istimewa Untuk Keluarga Di Rumah 

Rebung bambu kuning selain bisa di jadikan obat ternyata dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan lezat nan menggugah selera makan.

 Biasanya rebung akan mudah ditemukan di tempat yang memiliki banyak tumbuhan bambu, 

mengingat rebung bambu kuning merupakan tunas dari bambu. Dengan kelezatan rasa dari rebung bambu kuning dan beberapa informasi menyebutkan jika rebung bambu kuning juga merupakan tanaman sayur dengan sejuta khasiat dan manfaat besar lezat buat di bikin berbagai masakan, 

maka sangat tidak ada salahnya anda mencoba untuk mengolah rebung menjadi hidangan spesial di meja makan anda. 

Bagi anda yang teratrik dengan hidangan rebung dan sedang mencari resep masakan rebung yang nikmat, 

mungkin menu berikut, yakni rebung bumbu kuning ini bisa menjadi sebuah pilihan yang tepat yang anda coba olah di dapur.

Silahkan untuk menyikak resepnya dibaweah ini:




Untuk Membuat Resep Spesial Rebung 

Bumbu Kuning yang Paling 

Mantap dan Nikmat 

Bahan yang Diperlukan 


rebung muda yang masih bagus, bersihkan dengan mencucinya kemudian iris halus, 
6 helai kacang panjang, potong-potong 
100 gram udang kecil, kupas kulitnya
 buah cabai merah, potong serong 
2 buah cabai hijau, potong serong 
2 sendok makan minyak goreng 
250 ml santan kelapa kental 
500 ml santan kelapa encer 
2 lembar daun salam 
½ ruas lengkuas
 
Bumbu Halus 

½ sendok teh merica kasar (butiran) 
½ sendok teh terasi goreng
 3 buah cabai merah besar 
3 buah cabai rawit merah 
1 sendok teh gula merah
5 buah bawang merah 
2 siung bawang putih3 sendok teh garam 1 ½ ruas kunyit
½ ruas jahe                                                                                          Langkah Pembuatan dan Cara                                               Pengolahan Sajian Nikmat dan                                                       Mantap Resep Rebung Bumbu Kuning                                              Langkah Pembuatan


1.   Haluskan terlebih dahulu bumbu halus dengan menggunakan blender atau ulekan sesuai dengan selera anda masing-masing
2. Persiapkan wajan dan minyak kemudian lanjutkan dengan menumis bumbu halus tersebut sampai dengan wangi.
3. Jangan lupa tambahkan lengkuas serta daun alam dan cabai ke dalam masakan anda tersebut. aduk dan campurkan semua bahan tersebut samapai merata.
4. Masukan udang kupas ke dalam wajan dan aduk sampai udang tersebut berubah warna.
5. Mulai tuang perlahan santan encer ke dalam wajan, kemudian adna didihkan.
6.  Masukan kacang panjang bersama rebung, lalu didihkan. Kembali.
7.  Setelah beberapa saat anda masukan perlahan santan kental ke dalam wajan masakan dan biarkan.
8.  Setelah dirasa cukup kemuudian anda matikan api dan angkat sajian anda tersebut.
9.  Masukan sajian anda tersebut ke dalam mangkuk saji dan hidangkan selagi panas kepada orang terdekat anda masing-masing.
Bagaimana? Sudah ada gambaran bagaimana cara dan langkah pembuatanya? Silahkan untuk mengolah sendiri sajian ini di rumah dengan mengikuti resep dan cara pembuatan yang sudah anda baca di atas. 


Berikan pendapat anda mengenai hidangan satu ini, kemudian bagikanlah artikelnya melalui media sosial anda masing-masing. 


Janga lewatkan : Manpaat Bambu kuning.

Sayur Rebung Bambu kuning jangan lupa dibawa buat makan bareng di pantai Caringin
                                    





Friday, 7 May 2021

MANFAAT SEMUT JEPANG

 

Manfaat Semut Jepang, dari Obat Asam Urat hingga Stroke





Beberapa orang mungkin tidak tahu apa itu semut Jepang. Namun semut Jepang memilki
 
 banyak manfaat untuk kesehatan.

Semut Jepang berbeda dengan semut biasa. Semut Jepang memiliki tubuh padat dan bulat, antena pada bagian kepala berukuran pendek, hidup tidak berkoloni, dan mempunyai sayap di balik kerangkanya.

Hewan ini memiliki julukan Kumbang Mekah. Semut Jepang memiliki kemampuan berkembang biak dalam media beras ataupun kacang-kacangan.


Berikut ini manfaat semut Jepang:

1. Meringankan Penyakit Jantung

Manfaat semut Jepang antara lain meringankan penyakit jantung. Dengan mengonsumsi semut Jepang, akan membantu jantung kembali berfungsi dengan baik.

2. Mengobati Asam Urat

Semut Jepang dapat mengobati penyakit asam urat. Asam urat adalah timbulnya gejala nyeri yang luar biasa menyakitkan, pembengkakan dan rasa panas pada persendian. Asam urat. Aasam urat biasanyanya dikarenakan gemar mengonsumsi makanan hidangan laut ataupun jeroan. Semut jepang bermanfaat untuk membantu meredakan dan menghilangkan rasa sakit pada bagian sendi penderita asam urat.

3. Meringankan Diabetes

Diabetes adalah suatu penyakit yang disebabkan karena tubuh kita tidak mampu menghasilkan insulin. Semut jepang dipercaya bermanfaat sebagai obat diabetes dan dinilai efektif dalam mengatasi penyakit diabetes secara alami. Hal ini karena semut Jepang mampu memperbaiki kualitas insulin yang dihasilkan oleh tubuh.

Aby hadimAl-Mujtaba

KHASIAT DAUN BIFDARA UNTUK KESEHATAN

 

10 Khasiat Daun Bidara bagi Kesehatan, Bantu Atasi Jerawat hingga Kolesterol








PONDOK HIKMAH BANTYEN-Berasal dari pohon bidara, daun bidara dianggap dapat menjadi solusi alami untuk beberapa masalah kesehatan. Tanamannya sendiri biasa tumbuh di tempat kering. Selain daunnya, buah dari tanaman ini juga dinilai mampu mengatas penyakit kronis.

Tanaman bidara dapat tumbuh hingga mencapai sekitar 6 – 15 meter. Daun bidara memiliki permukaan daun yang halus. Meski begitu, ranting dan cabang dari tanaman ini disertai dengan duri.

Khasiat daun bidara didukung dengan adanya senyawa seperti alkaloid, flavonoid, glikosida, saponin, dan minyak atsiri terdapat di dalam daun bidara. Selain itu, tambahan sifat antioksidan dan antibakterinya, mengoptimalkan manfaat daun ini untuk kesehatan tubuh.

Namun sayangnya, khasiat daun ini masih sering diabaikan. Berikut adalah beberapa khasiat daun bidara yang bisa anda dapatkan, yang telah kami rangkum dari pondokhikmabanten.com.


gambar darai :  podokhiikmahbante.com

1- Khasiat daun bidara yang pertama adalah untuk merawat rambut. Daun bidara dipercaya dapat digunakan sebagai bahan untuk perawatan rambut. Daun bidara dipercaya dapat mencegah kerontokan dan membuat rambut menjadi lebih kuat. Cara mengaplikasikannya cukup mudah, yaitu dengan menggunakan air rebusan daun bidara sebagai hair tonic.

Mengatasi Sariawan

2- Khasiat daun bidara yang kedua yakni untuk mengatasi sariawan. Daun bidara memiliki kandungan antioksidan di dalamnya, yang dapat mencegah bakteri berada di dalam mulut. Hal ini akan membantu anda mengatasi berbagai masalah mulut, seperti sariawan dan bibir pecah-pecah.



3- Manfaat daun bidara yang ketiga yaitu mampu mengatasi jerawat. Efek daun bidara ini juga bagus untuk merawat kulit, termasuk untuk mengatasi jerawat. Hal ini karena daun bidara memiliki kandungan antibakteri yang diyakini dapat membantu mengatasi jerawat.

Caranya cukup mudah, Pertama, siapkan 5 lembar daun bidara, lalu tumbuk halus. Selanjutnya, beri sedikit air atau perasan lemon hingga kental dan oleskan pada bagian yang berjerawat atau gunakan sebagai masker.

Diamkan selama sekitar 20 menit atau hingga mengering. Setelah itu, bilas wajah hingga bersih. Lakukan sebanyak 3 sampai 4 kali dalam seminggu, selama 2 bulan. Anda juga bisa menggunakan bubuk ekstrak daun bidara yang dijual di toko herbal atau apotek.

4- Mengatasi Insomnia

Manfaat daun bidara yang keempat adalah dapat mengatasi insomnia. Daun bidara memiliki kandungan saponin, yang mana berkhasiat untuk memberikan efek yang menenangkan. Untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh. Daun bidara akan menjadi obat tidur alami yang baik sekaligus sebagai peningkat kualitas tidur anda.


5- Manfaat daun bidara yang kelima yaitu dapat meringankan depresi. Apabila anda atau orang terdekat anda sering mengalami depresi, anda bisa coba mengatasinya dengan menggunakan daun bidara.

Senyawa yang ada di dalam daun ini dapat memberikan efek nyaman dan dingin pada tubuh. Anda bisa mengolahnya menjadi teh untuk mendapatkan efek tersebut. Orang tua atau orang dewasa bisa menjadikan teh ini pilihan alami untuk mengatasi stres mereka.

6- Mencegah Penuaan Dini

Manfaat daun bidara yang selanjutnya yaitu dapat mencegah penuaan dini. Selain mengatasi masalah jerawat, daun bidara juga bisa digunakan untuk mencegah penuaan dini. Caranya, anda bisa menggunakan daun bidara sebagai masker seperti ketika membuat masker untuk mengatasi jerawat.

Dengan menggunakan masker daun bidara, dapat membantu mencegah keriput dan juga lingkaran hitam yang ada di bawah mata, yang mana keduanya merupakan gejala penuaan dini.

Anda juga bisa menggunakan serbuk daun bidara yang dicampur dengan madu atau perasan lemon yang dijadikan pasta, lalu balurkan pada wajah dan diamkan hingga mengering. Kemudian bilas menggunakan air hangat sampai bersih. Gunakan dua kali seminggu supaya wajah anda berseri dan mengurangi keriput


7- Manfaat daun bidara yang berikutnya adalah dapat mempercepat penyembuhan luka. Daun bidara memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Kedua sifat ini akan sangat membantu dalam mempercepat proses regenerasi kulit. Luka sayatan, gores, dan lecet mampu disembuhkan dengan menggunakan daun bidara ini.

Selain itu, daun bidara juga memiliki kandungan senyawa glikosida yang dapat menghilangkan bekas luka dan menyembuhkan luka bakar.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, cukup dengan meminum air rebusan daun bidara. Anda juga bisa mengambil bubuk ekstrak daun bidara, yang kemudian dicampur dengan sedikit air hingga menjadi pasta. Lalu balurkan pada area yang terluka.

Menurunkan Kolesterol

8- Manfaat daun bidara yang berikutnya adalah dapat menurunkan kolesterol. Serat yang larut dalam air dapat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Serat ini bisa anda dapatkan melalui air rebusan daun bidara. Daun bidara akan bermanfaat untuk mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan kemudian membuangnya keluar melalui feses.


9- Manfaat daun bidara yang selanjutnya adalah dapat menjaga Kesehatan jantung. Penyakit jantung memiliki berbagai penyebab, salah satunya adalah pola makan. Anda bisa menambahkan air rebusan daun bidara ke dalam menu pola makanan anda untuk mencegah munculnya penyakit ini.

Menyembuhkan Masalah Pencernaan

10- Manfaat daun bidara yang terakhir yaitu mampu mengatasi masalah pada pencernaan. Daun bidara berkhasiat untuk meringankan dampak negatif dari asam lambung, sehingga cocok bagi para penderita maag.

Selain itu, daun bidara juga mampu mengeluarkan racun yang terdapat dalam sistem pencernaan sehingga dapat mengatasi gangguan pencernaan lainnya, serta mencegah terjadinya infeksi pada saluran pencernaan.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa meminum air rebusan daun bidara secara rutin, atau dengan cara mengaplikasikan daun bidara secara langsung pada bagian anus yang membengkak jika anda mengalami wasir.


 Aby hadimAl-Mujtaba

SEMUT JEPANG

 

5 Manfaat Semut Jepang untuk Kesehatan Tubuh, Tetap Perlu Diawasi Dokter










Kata Medis tentang Khasiat Semut Jepang untuk Kesehatan





Melansir dari kanal Klikdokter, terkait dengan pengobatan menggunakan semut Jepang ini, hingga saat ini sebenarnya masih belum ada penelitian dan laporan uji klinis yang dapat membenarkan khasiat dan manfaat semut Jepang terhadap beberapa penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, asam urat, dan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Disamping itu, belum ada data-data yang menunjukkan cara kerja dan mekanisme bagaimana semut jepang dapat menurunkan tekanan darah tinggi, kadar gula darah, maupun kadar kolesterol juga masih belum ditemukan hingga saat ini.

Oleh karena itu, pengobatan dengan menggunakan semut jepang ini merupakan suatu jenis metode yang belum pasti karena belum dapat dibuktikan secara ilmiah. Karenanya, dunia kesehatan juga masih belum dapat memastikan kebenaran kahasiat semut jepang dalam menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes maupun penyakit lainnya.

Karena masih belum ada penelitian medis lanjutan yang mendukung dan membuktikan bahwa semut jepang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan, maka Anda dianjurkan untuk lebih berhati-hati dalam memilih semut jepang.

 Apalagi untuk menjadikan metode pengobatan jenis lainnya untuk mengatasi penyakit tertentu. Tetap selalu konsultasikan ke dokter spesialis Anda sebelum menggunakannya.


Aby hadim Al;-Mujtaba.

MANFAAT / KHASIAT HEWAN UNDUR-UNDUR

Hewan langka yang ada khasiatnya




PONDOK HIKMAH AL-BAROKAH BANTEN- banyak khasiat di hewan undu-undur, Yuk Konsumsi

  1. Mengobati Stroke. Undur-undur dapat mengobati penyakit mematikan seperti stroke. ...
  2. Mengobati Diabetes. ...
  3. Mengobati Darah Tinggi. ...
  4. Mengobati Rematik dan Asam Urat. ...
  5. Mengobati Asma. ...
  6. Mengobati Sakit Kuning. ...
  7. Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh.
5 Okt 2019




Manfaat Menakjubkan Hewan Undur-undur, Yuk Konsumsi.

Tahu Hewan Undur-undur, Ini 7 Manfaatnya Bagi Kesehatan. Foto : Istimewa

MAKASSAR - Undur-undur memiliki penampilan yang sekilas mirip dengan capung karena sama-sama memiliki abdomen yang panjang dan memiliki dua pasang sayap transparan berurat pada thoraxnya.

Ia bisa dibedakan dengan capung dengan melihat antenanya yang panjang dan ujungnya sedikit melengkung, ukurannya yang rata-rata lebih kecil, dan matanya yang terletak di sisi kepala serta berukuran lebih kecil dibandingkan mata capung.




Undur-undur juga tidak bisa terbang secepat dan selincah capung karena ia pada dasarnya merupakan penerbang lemah. Dan ada banyak sekali undur-undur bagi kesehatan, diantaranya diurai di bawah ini.

1. Mengobati Stroke
Undur-undur dapat mengobati penyakit mematikan seperti stroke. Jadi jika ada keluarga, orang terdekat atau tetangga Anda yang terkena penyakit tersebut, maka berikan Undur-undur untuk mengobatinya.

2. Mengobati Diabetes
Undur-undur telah lama digunakan di Tiongkok sebagai bahan baku untuk pembuatan obat penyakit diabetes. Caranya Undur-undur dijadikan serbuk kemudian serbuk tersebuk dimasukkan ke dalam kapsul lalu dikonsumsi.
Baca juga :Manpaat Daun Bidara Untuk kesehatan






3. Mengobati Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi terjadi karena naiknnya tensi darah melebihi batas normal. Kandungan zat yang terkandung di dalam Undur-undur mampu mengurangi tekanan darah yang ada di dalam tubuh manusia.

4. Mengobati Rematik dan Asam Urat
Undur-undur mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Pada kondisi tubuh lemah lunglai maka disitu peran Undur-undur sehingga tubuh yang terasa ngilu, kaku pegal dan terasa sakit akan terobati.

5. Mengobati Asma
Penyakit asma merupakan penyakit yang berhubungan dengan saluran pernapasan. Penyakit asma tidak dapat disembuhkan namun dapat dikontrol agar tidak kambuh. Undur-undur dapat membantu memperbaiki pembengkakan yang terjadi pada paru-paru sehingga dapat mengurangi resiko penyakit asma.

6. Mengobati Sakit Kuning
Penyakit kuning terjadi karena penumpukan zat kuning di dalam tubuh. Undur-undur dapat mengobati penyakit kuning dengan cara mencegah terurainya sel darah merah.

7. Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh
Kolesterol yang berlebihan akan berakibat menurunnya kesehatan. Kolesterol ini bersumber dari makanan dan dari hasil produksi hati. Manfaat Undur-undur mampu bekerja mengurangi produksi zat lipid di dalam hati sehingga dapat mengurangi kolesterol yang tinggi. Jadi untuk mengatasi kolesterol Anda hanya perlu mengonsumsi Undur-undur,

  Aby hadim  Al-Mujtaba'

 Bambu Kuning Kaya Manfaat Sekaligus Dipercaya Pagar Gaib

Thursday, 29 April 2021









PONDOK HIKMAH BANTENmag sendiri adalah gangguan pada lambung dimana terjadi peningkatan asam lambung, hingga ditandai dengan keluhan nyeri pada ulu hati, sesak napas, mudah mual dan muntah atau kembung. 

Salah satu penyebab maag adalah terlambat makan yang kemudian dapat menyebabkan luka pada lambung. Tentunya, berpuasa selama bulan Ramadan bisa terasa berat bagi penderita maag yang dianjurkan untuk tidak melewatkan waktu makan. Tapi, bukan berarti kamu tidak bisa melaksanakan ibadah wajib berpuasa di Bulan Ramadan.

Tips Pondokhikmahbanten.com bagi penderita maag berkaitan dengan kebiasaan makan yang harus diterapkan. penderita mag yang melakukan puasa dengan cara yang tepat bahkan berpotensi untuk mendapatkan kesembuhan.

Hal ini karena puasa yang baik dan benar akan membuat penderita memiliki jadwal makan yang lebih teratur, yakni pada saat sahur dan berbuka. Dengan demikian, lambung akan terbiasa dengan pola makan tersebut. Periksakan kesehatanmu terlebih dahulu sebelum melaksanakan ibadah puasa.

Berikut : Penjelasa  penjelasan dan rangkum dari berbagai sumber, tentang tips puasa sehat baca juga  di: pondokhikmahbanten.com bagi penderita maag

Syarat harus diperhatikan ialah 

1- Jangan Lewatkan Makan Sahur dan Jangan Menunda Buka bila sudah waktu nya tiba




2- Jangan Lewatkan Makan Sahur

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, salah satu tips puasa bagi penderita maag adalah dengan selalu makan sahur. Wajib hukumnya bagi kamu yang memiliki penyakit maag untuk makan sahur sebelum berpuasa, karena saat berpuasa lambung akan mengalami kekosongan selama hampir 14 jam.

Makan sahur akan mencegah peningkatan asam lambung berlebih. Selain itu, sahur juga merupakan sumber energi bagi kamu untuk beraktivitas seharian.

3- Jangan Menunda Buka Puasa

Penderita maag disarankan untuk segera berbuka ketika waktunya tiba. Tips puasa   

pondokhikmahbante.com. bagi penderita maag satu ini tentu sangat penting untuk menghindari penyakit kamu kambuh.

Awali dengan minum air hangat dan hindari mengonsumsi teh pekat, kopi, dan air dingin. Karena deretan minuman tersebut dapat merangsang lambung.

4- Makan Secukupnya

Tips puasa bagi penderita maag berikutnya adalah makan secukupnya saat sahur dan berbuka. Makan terlalu banyak dalam satu waktu dapat membuat lambung bekerja lebih keras. Karena itu, saat sahur dan berbuka, makanlah dengan perlahan dan dalam jumlah secukupnya.

Kondisi lambung saat berpuasa dipenuhi oleh gas dan asam lambung. Jika kamu makan terlalu banyak, udara asam lambung akan menekan ke sisi-sisi lambung, sehingga menyebabkan lambung teregang. Hal ini dapat menyebabkan nyeri perut, begah, dan mual saat berbuka puasa. Jadi, makanlah secukupnya agar lambung dapat berkontraksi dengan normal.

Saat berbuka, awali dengan mengonsumsi makanan yang ringan dulu, kemudian baru melanjutkan dengan makan besar. Jika masih lapar setelah berbuka, misalnya setelah salat tarawih, cukup konsumsi camilan ringan yang sehat, seperti pisang, granola, atau biskuit.

5- Makan dengan Perlahan

Tips puasa pondokhikmahbanten.com. bagi penderita maag selanjutnya adalah jangan sampai makan dengan terburu-buru saat sahur maupun berbuka. Kebiasaan terburu-buru dan sambil berbicara dapat membuat banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu sakit maag.

Maka dari itu, usahakan untuk bangun lebih pagi, agar bisa makan sahur dengan tenang dan perlahan. Makan saat berbuka pun harus diperhatikan. Jangan sampai kalap dan malah menghabiskan makanan dengan cepat.


6- Pilih Menu Makan yang Tepat dan Hindari Makanan Pemicu Maag

Hindari menu sahur dengan makanan yang merangsang lambung seperti makanan pedas atau yang terlalu asam, makanan yang digoreng, serta yang menghasilkan gas seperti kol dan sajian bersantan.

Untuk berbuka, kamu disarankan memilih makanan yang ringan dan manis seperti kurma. Begitu juga dengan minuman, jauhkan diri dari minuman bersoda atau yang mengandung kafein. Tips puasa bagi penderita maag satu ini sangat penting untuk diterapkan.

Pilih Menu Makan yang Tepat

Memilih menu makanan yang tepat merupakan salah satu tips puasa bagi penderita maag yang aman. Pilihlah makanan seperti nasi dan oatmeal yang mengandung jenis karbohidrat untuk mengurangi risiko munculnya keluhan maag. Hal ini berkaitan dengan kemampuan keduanya menyerap asam lambung berlebih.

Selain itu, konsumsi buah yang tidak asam, seperti apel, pisang, dan pir; serta daging rendah lemak, seperti dada ayam dan ikan. Disarankan juga untuk memasak makanan dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus. Sebaiknya jangan mengolah makanan dengan cara menggoreng, agar kadar minyak dalam makanan tidak tinggi.





Jangan Langsung Tidur Setelah Makan dan Kelola Stres

Jangan Langsung Tidur Setelah Makan

Tidur setelah makan saat sahur mungkin menjadi hal yang sangat sulit dihindari. Namun, kamu tidak boleh langsung tidur setelah makan, karena dapat menjadi salah satu pemicu sakit maag.

Namun bila rasa kantuk tidak tertahankan, kamu bisa tidur dengan posisi setengah duduk. Jadi, posisi kepala dan bahu tetap lebih tinggi daripada perut.

Caranya adalah dengan menyangga kepala dan bahu dengan tumpukan bantal. Posisi ini dapat mencegah makanan kembali ke kerongkongan.

Mengelola Stres

Mengelola stres dan mengendalikan emosi dengan cara yang baik merupakan salah satu tips puasa bagi penderita maag yang tidak bisa dilewatkan. Selain berpahala, hal ini dapat menurunkan risiko munculnya keluhan sakit maag.

Caranya, beristirahatlah sejenak jika kamu lelah, dan lakukan sejumlah teknik relaksasi, latihan pernapasan, atau yoga ketika kamu merasa stres. Dengan melakukan tips puasa bagi penderita maag ini, maka kamu dapat menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan lancar.

Untuk ilmu dan keilmuan Lainnya baca